NO PUEDES DORMIR?
La noche llega...pero tu mente no se apaga.
Tu Cuerpo está cansado, pero los pensamientos aparecen justo cuando apagas la luz.
Quieres dejar de pensar a las 2 a.m.?
No quieres depender de pastillas para dormir?
Despiertas con ansiedad, aunque esté el cuerpo agotado?
Miles de personas pasan por esto cada noche!!!
No es falta de voluntad!!!
En un sistema nerviosos que no ha encontrado descanso
🌙 Guía de acompañamiento de 5 noches para dormir profundamente
Esta guía no es un método rígido ni una solución rápida.
Es un espacio de acompañamiento nocturno para personas que desean aprender a descansar sin presión y sin pastillas.
Durante 5 noches, escucharás audios nocturnos de 10 a 15 minutos, guiados paso a paso con prácticas suaves que ayudan a:
Relajar tu cuerpo antes de dormir
Calmar pensamientos repetitivos
Liberar tensión acumulada del día
Facilitar un sueño más profundo y reparador
No necesitas experiencia previa ni técnicas complicadas. Solo un espacio tranquilo, audífonos y la disposición cada noche. No se trata de “hacerlo bien”. Se trata de sentirte la compañía mientras tu cuerpo aprende a soltar.
✨ ¿Qué incluye esta guía?
📘 Ebook completo con 10 capítulos de lectura sencilla y profunda
🎧 5 audios guiados para escuchar cada noche antes de dormir
🌙 Prácticas de respiración, visualización y consciencia corporal
📝 Reflexiones para integrar el descanso a tu vida diaria
Todo está diseñado para que no tengas que esforzarte, solo dejarte guiar.
🌱 Esta guía es para ti si:
Te cuesta apagar la mente por la noche
No quieres depender de medicamentos para dormir
Despiertas con ansiedad o sensación de cansancio
Buscas un descanso más consciente y humano
🚫 No es para ti si:
Buscas una solución inmediata o milagrosa
Esperas una terapia clínica o tratamiento médico
No hay dispocisión a dedicar unos minutos cada noche a ti
🤍 Un mensaje importante
Dormir no debería sentirse como una batalla.
Esta guía te acompaña a volver a habitar la noche con calma, a tu ritmo y con amabilidad.
Lo que otras personas han sentido al usar esta guía
Experiencias reales de personas quienes decidieron tener noches con descanso profundo.
Lucia casada, mama de dos hijos, profesional odontóloga
Maria Dolores, trabajó como cocinera durante 30 años, actualmente jubilada
Todos los dias llego cansada por el trajín del dia!!! hago ejercicios en el gimnasio, atiendo mis hijos y a mi esposo. Pero al dormir mi mente recordaba todo lo que hice y todo lo que tenia pendiente para el otro dia, No podía dormir. Con los audios logré relajar mi cuerpo y mi mente para dormir mas rápido y mas horas!!!
Pensaba que al iniciar mi jubilación, iba a lograr dormir tranquilamente, pero durante muchos años hice muchas cosas para poder quedarme dormida rápido para lograr dormir al menos 7 a 8 horas diarias, pero nada me funcionaba. Me recomendaron los audios los cuales empece a usar sin mucha credibilidad, al leer el libro entendí muchas cosas por las cuales no lograba dormir, cambie muchos hábitos que tuve por años. Finalmente al usar los audios aprendí a relajarme y logre cumplir la meta de dormir las horas deseadas!!!
TESTIMONIOS
Mauricio constructor de obra civil, casado con 1 hijo adolescente.
Por mucho tiempo dormía al rededor de 3 a 4 horas diarias, a pesar del agotamiento del día llegaba a casa y no lograba quedarme dormido, daba vueltas en cama, después de tres o 4 horas me dormía. Amanecía cansado por que eran pocas horas de sueño, el cansancio físico empezó a acumularse y cada vez era peor. Cuando empece a leer el ebook no creía mucho en que los audio me ayudarían a dormir. La primera noche no dormí perfecto, pero sentí mi cuerpo más relajado. A la tercera noche, conciliar el sueño fue mucho más fácil.
